|
Welkom bij hardlopen voor recreatie, gezondheid of bv. om af te vallen
Wilt u beginnen met hardlopen, maar is de informatie op het internet te overweldigend.
Zijn de meeste websites bedoeld voor gevorderen met veel technische termen. Zijn de
meeste hardloopschema's ervoor om uiteindelijk een marathon te kunnen lopen. Wordt u
uitgenodigd om lid te worden en te betalen voor hun service.
Hier vind u alleen de basis informatie om veilig te kunnen beginnen met hardlopen voor
recreatie, gezondheid of bijvoorbeeld om af te vallen.
Volg het gratis loop / ren techniek schema om te beginnen met hardlopen.
Vervolg u weg met het schema voor recreatief hardlopen, waarmee u uiteindelijk 30 minuten
achter elkaar kunt blijven hardlopen.
|
|
