Medische verklaring

Ga voordat u begint met hardlopen eerst naar de huisarts om uw gezondheid te laten controleren.
Dit is vooral belangrijk als u lijd aan een van de hieronder omschreven klachten/aandoeningen:
• Dagelijks geen beweging
• Dagelijks geen beweging en u bent ouder dan 65 jaar
• Hartproblemen
• Zwanger
• Overgewicht
• Roker (gerookt)
• Hoge bloeddruk
• Suikerziekte
• Familie geschiedenis van hartziekte
• Pijn in de borst, vooral tijdens training
• Duizeligheid
• Andere medische aandoening(en)



Vertel uw huisarts uw plan om te beginnen met hartlopen en laat hem dit beoordelen voor eventuele gezondheidsproblemen.

In het onderzoek moet een uithoudingsvermogentest zitten om te

Laat u jaarlijks controleren als u regelmatig hardloopt.